全民健身是指为了增强全国人民的身体素质，推动全体人民的健康体育活动下，推出的一系列增进身体健康的措施。
无论是年轻人还是老年人，人人都应该参与到健身运动之中，尤其在当今这个智能时代，过度使用电子产品，缺乏锻炼，居家办公等问题正逐渐成为社会大众的身体问题。因此，全民健身的呼声逐渐高涨。
那么健身对我们的身体有什么好处呢？首先可以提高身体免疫力，减少患疾病的可能性；其次，可以增强心肺功能，让我们有更健康的身体素质；最后，可以改善身体线条，塑造完美身材，让我们焕发自信。
参与全民健身，其实并不需要花费大量的时间和精力。我们可以在自己的家里运动，也可以去社区健身房进行短时间的运动锻炼，例如健身操、瑜伽等，都能起到很好的锻炼效果。
现在，全民健身已经成为国家战略，政府和社会各界纷纷响应，无论是文化体育局还是社区都有很多的支持政策和方案，包括推广普及、提供场馆和设备供大众使用、举办各种体育活动等，让全民健身变得更加简单、便捷。
全民健身，可以让我们走出互联网世界，关注自己的身体健康，让身体和心灵都得到锻炼和放松，成为生活中的一部分。
