矿泉水是指自然地表水或地下水，通过管道输送到地面，以其含有一定量的无机物质、微量元素、少量放射性元素等营养成分而具有保健作用的水。
矿泉水会因矿物质的含量而呈现出不同的口感，但随着人们对健康的重视，更多人关心矿泉水。那么，喝多少矿泉水才是健康的呢？
根据国家标准，成年人每天补充600-2000毫升的饮用水，其中的一半可以来自于饮料，包括茶、咖啡、果汁和矿泉水。虽然矿泉水比市售瓶装水更有营养，但也未必一味地喝。
一般情况下，每日饮用矿泉水应保持在升以下，太多的矿泉水摄入不仅会降低肠胃和泌尿系统的自净能力，而且还会给身体带来一定的负担。鉴于每瓶矿泉水的矿物质含量不同，养生专家建议市民通常选择单一品牌喝完一瓶再喝另一瓶，尽可能避免多种品牌的混着喝。
矿泉水虽好，也要适量；并不能取代膳食结构中的营养素，也不能过度依赖矿泉水的补给。健康生活，需适量饮用矿泉水。
