早餐是一天中最重要的一餐，适当且健康的早餐可以让身体得到更好的能量补充，帮助身体更好的应对一整天的工作和生活。如果早上位于又忙着赶路或者赶去上班，没时间做早餐的话可以试试以下这几种健康简单的早餐，健康美味又省时间。
一、蒸蛋 全麦面包
蒸鸡蛋是一种非常简单又有营养的早餐，这里我们推荐使用蛋挞模子蒸蛋，慢慢热的蒸汽和软嫩的蛋液，让你吃完早餐感觉更清新。第二个食材全麦面包是当前比较流行的健康饮食食品，全麦面包可以为身体提供充足的能量，能够帮助身体保持稳定。
二、燕麦粥 水果沙拉
燕麦粥是一种比较快速且健康的早餐，平时早上可以提早将燕麦泡在水里，第二天早上起床后将水煮沸后，加入自己喜欢的其他食材就可以了。水果沙拉的制作也是非常简单的，自己喜欢的水果切碎后一点蜜糖或者是朗姆酒混合搅拌好就可以。
三、无糖纯牛奶 水果杯子
如果你是一个喜欢简单的人，可以选择无糖纯牛奶，然后来一份水果杯子，这样不仅健康而且简单。
