碧根果是一种小巧的坚果，经常被用来制作一系列美味的佳肴。除了美食，碧根果还含有丰富的营养素，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙、镁、钾等。经常食用碧根果还能起到补充能量、提高免疫力、防止贫血等功效。
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来源：义凡常识网
