我们的身体的自我保护系统很强大，就像一个固若金汤的小堡垒，能够抵御各种病毒和细菌的侵袭。但是，当免疫系统出现问题，身体的小堡垒也会变得很脆弱，容易受到病毒和细菌的攻击。免疫力低下是一种常见的状况，下面我们来了解一下常见的症状和预防方法。
常见症状：
- 感觉疲惫或乏力
- 头痛
- 发烧
- 易感冒和流感
- 过敏或哮喘
- 口腔溃疡
- 皮肤损伤愈合缓慢
预防方法：
- 均衡饮食，富含维生素和矿物质，尤其是锌和维生素D
- 适量运动，增强身体免疫力
- 保持良好的睡眠习惯
- 不吸烟，避免酗酒
- 减少压力，保持心情愉悦
免疫力低下的常见症状及预防方法
来源：义凡常识网
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