孕妇常常会出现脚肿的现象，尤其在怀孕后期，这是由于血容量增加、下肢被子宫口压迫，以及滞留在组织间隙的体液增多引起的。如果准妈妈们出现了脚肿，不用过于担心，需要调整好自己的生活方式，改善饮食和休息习惯就可以缓解。
引起孕妇脚肿的主要原因
1.孕妇免疫力降低吸收营养不足
2.孕妇下肢静脉曲张
3.孕期血容量增加
4.胎儿增大
5.久坐久站或长时间走路
6.夏季气候炎热湿气重
7.内分泌失调
8.心脏、肝肾等疾病。
解决孕妇脚肿的方法
1. 调整好休息时间，适当活动
2. 睡觉时放置几个垫子或枕头以提高脚的高度，有助于血液循环。
3. 饮食上尽量控制盐分的摄入，多喝水，可以有效地排除体内多余的水分。
4. 远离紧身衣物，防止血液循环障碍。
5. 穿宽松的内衣裤，舒适透气，并且内衣裤不能过紧，影响到血液循环。
6. 适当进行产前教育，掌握正确的产前知识和生产技巧，产后恢复就会更快，孕育健康宝宝的几率也更大。
