很多人早上起床后常常腰酸背痛，一翻身被子就掉在地上，让人十分烦躁。这时候，我们总会埋怨被子不是质量问题就是设计不合理，但其实，大多数情况下是我们自己使用不当造成的。
比如，把♀被子睡翻了、睡褶了，或者用三角形抱着睡觉、或者盖的太满太重，这些都会影响我们的睡眠质量并导致身体状况下降，甚至引起疾病。
仔细观察发现，被子的品质好坏没有太大关系，更多是跟被子使用方法有关。
一、被子掌握使用方法
看店家广告把被子掀在头顶，展示被子质量，这种做法是不科学的，因为被子需要下垂被，用这种方法较难较快的收拢回去，而且极易把布条勾掉导致开线又强度差，浪费时间，影响使用寿命。
赖在被窝里不想起床？不要把被子缩在脖子上呼吸，引起身体不适和氧气吸取不足，肩颈腰部过度紧绷，容易酸痛不适甚至导致疾病，建议将被子揭放至心脏以下即可周身舒畅很容易入眠。
二、被子巧妙摆放
要想被子不掉地上，如果太传统的只把被子往身上一盖就上床，被子内部居然有学问的。
好的被体，应该是整整齐齐地压在床上，左右两面皆可以盖在床单包角上，床越大，被子拉两侧都是可以的，这样可以防止被子缩水，更增加暖和，所以，正确的方法应该是把被子展平、露出床单，再往身上盖。
夏天选择轻薄款薄被，目前市面上有多用途被单，一面是冰丝面料 一面是物质面料，不仅贴身透气，随意颠倒一下，冬天也能当做加厚被子使用，非常实用。
三、被子月季度隔离
根据不同的天气气温及个人身体条件，多选购被子四季用或分别使用单柔被,帮你打好每个季节的被子保护。和床垫、被罩一样，被子每季度需要清洗。
所以，正确用被不仅仅可以提高睡眠质量，预防身体疾病，而且还可以为你的被子保驾护航。
