高血压吃什么好？这7种食物有助于降压
高血压是一种常见病，给患者的生活带来了很多负担，饮食调节是降低高血压的重要方法之一。那么高血压患者吃什么好呢？以下这7种食物对降血压有很好的帮助：
- 豆类
豆类食品富含高质量蛋白质和植物纤维，能够有效地降低血压。 - 葡萄柚
葡萄柚富含维生素C和类黄酮，能够减少血管内皮细胞的氧化损伤，稳定血压。 - 大蒜
大蒜中的硫化物具有明显的扩张血管作用，可以增加血管内膜一氧化氮的生成，降低血压。 - 西红柿
西红柿中的番茄红素能够减少血管内皮细胞的氧化损伤，稳定血压。 - 海产品
富含DHA、EPA等多种不饱和脂肪酸，是有助于降血脂、降血压、预防动脉硬化的健康食品。 - 鱼豆腐
鱼豆腐可以补充钙质，对于高血压患者而言，适量的钙质补充可以有效地降低血压。 - 牛奶
牛奶中富含钾、镁、钙等多种矿物质，可以维持钾、钙、镁等电解质的平衡，降低血压。
