时下，手机已经成为人们生活中必不可少的物品，在日常工作和生活中，手机都扮演了至关重要的角色。但如果对于一个人来说，“手机成瘾”已经成为了一种现象，这样的话，就会让这个人丧失自我，影响到日后的生活、学习、工作。那么，从一年来不玩手机这个角度来看，各位可能会有不一样的感悟与想法。
专注力增强
第一个变化便是“专注力”的增强，因为不玩手机，你的手被空出来，你也会开始集中注意力来完成工作和学习。这样也让自己有更多时间完成更多的事情。
习惯改变，生活有了节奏
第二个变化是建立了自己的习惯和规律。不玩手机并不意味着没有其他的习惯，你可以尝试去做一些有意义的事情。就像坚持运动，早睡早起或者是学习新技能等等。通过多次实践和坚持，你的生活会逐渐走上轨道，让自己的生活状态变得更加有规律。
更多的时间陪伴家人
最后一个变化就是重新发现亲情，尤其是与家人的亲情。不玩手机，它不偷你的时间，也不会让你失去与家人呆在一起的时间。相信在一起的这段时间会变得更加珍贵、难忘，也让自己有了回到家的动力。
