痛经是一种常见的女性生理现象，一般在月经周期前后出现，为下腹部、盆腔或腰骶部的钝痛，甚至可以影响到日常生活。虽然痛经不是大病，但疼痛无法缓解让人十分煎熬，那么痛经怎么办呢? 以下是几个缓解痛经的有效方案:
