养肺最好水果第一名，相信大家都很好奇。经过科学家的多年研究，发现充足的维生素C是保持呼吸道健康的重要手段之一。而所谓充足的维生素C含量，指的是每天建议摄入80毫克以上。那么含有大量维生素C的水果中，究竟哪一个才是养肺最佳的食品呢？
答案是猕猴桃！
猕猴桃的营养丰富，每100克鲜果肉含维生素C89毫克，比苹果的含量多出一倍；钾含量在水果中也是前列，且低钠、低脂。
可以将猕猴桃生吃、切块、打汁、榨酸奶等多种方式食用，满足不同年龄段、不同口味的人的需求。为了更好的吸收，可以在早上趁空腹吃一颗猕猴桃，效果更佳。
