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学会这道皮蛋豆腐凉拌,夏天吃一次就爱上它

来源:义凡常识网

在炎炎夏日里,一道开胃的凉拌菜是必不可少的。而这道皮蛋豆腐凉拌,香气四溢,口感清爽,让人一吃就停不下来。

准备材料:

  • 豆腐 200克
  • 皮蛋 2个
  • 黄瓜 1根
  • 香菜 适量
  • 葱姜蒜 适量
  • 生抽 1勺
  • 醋 1勺
  • 橄榄油 适量
  • 盐、胡椒粉 适量

制作步骤:

  1. 将豆腐切成丁状,放入沸水中焯烫3分钟,捞出沥干水分;
  2. 皮蛋去壳,切成小块;
  3. 黄瓜去皮切丝,香菜切碎,葱姜蒜切末备用;
  4. 将豆腐丁、皮蛋块、黄瓜丝、香菜、葱姜蒜混合,加入适量盐和胡椒粉拌匀;
  5. 调制酱汁:将生抽、醋、少量盐和橄榄油混合搅拌均匀;
  6. 将酱汁淋在拌好的蔬菜和豆腐上,搅拌均匀即可。

这道皮蛋豆腐凉拌做法简单,酸甜可口。减肥人士也可以尝试一下,低热量,主要成分以蛋白质和蔬菜为主,营养均衡又健康。

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