很多人都有这样一种感受，怎么睡都不舒服，早晨起床感觉疲惫。其实，这可能和睡姿有关。今天小编就来为大家揭秘：原来这才是正确的睡姿！
第一种睡姿：仰卧。仰卧是大多数人选择的睡姿，舒适度较高，不易引起偏瘫。但过于仰卧会使得腰椎处于过度弯曲状态，不利于保持腰部健康。
第二种睡姿：俯卧睡。俯卧可以减轻膝盖及腰部的压力，对于塑造好身材也有很好的帮助。但是俯卧不利于保持颈椎的正常弯曲，抬头角度过大，容易导致肩膀和颈部酸痛。
第三种睡姿：侧卧。侧卧可以改善鼾声、有助于提高睡眠质量。同时可以缓解肾脏、胃肠等内脏的负担。侧卧时，枕头的高度不要超过肩膀，这样有助于保持颈椎的正常弯曲，防止睡眠时出现颈部僵硬的症状。
