对于现代人来说，经常面对电子屏幕，让眼部肌肉过度紧张，导致眼部疲劳、视力下降等问题越来越多。
所以，我们就要学会注视的近义词：放松。其实，通过一些简单的眼部休息运动，就能帮助缓解眼部疲劳，缓解眼疲劳带来的不适，并有助于提高视力。
比如，每隔一小时，就要起身活动活动，或者眺望远方、注视绿植、望远镜等，帮助眼部肌肉舒展开来，放松眼神、减少眼压。
那么，长时间注视的近义词：放松眼球，你可以通过以下动作来进行：
- 闭目深呼吸，深呼吸时感受眼珠在眼眶内滑动的感觉。
- 左右眼交替闭合5-6秒钟，注意感受眼部肌肉的伸展和收缩。
- 俯身45度，眼睛上下左右运动5-10次，注意眼睛能够舒适且自如地运动。
- 在周围有植物的地方，让自己注视绿色，让房间内布置些大自然风格的物品，看起来也有舒缓放松的效果。
所以，放松眼部肌肉，以减轻眼部疲劳、缓解眼部不适，还可以帮助提高视力，更好地保护我们的眼睛。
