鸡蛋是日常饮食中经常会用到的食材，俗话说"鸡蛋壳里能有营养"，其实鸡蛋确实是很有营养的食物。但是，如果每天坚持吃2个鸡蛋一个月后，你会发现自己的身体状态发生了很大的变化。
首先，每天吃2个鸡蛋可以帮助身体更好地吸收蛋白质，这对于身体是非常有益的。同时，鸡蛋中的卵磷脂和卵黄素也可以帮助加速代谢，促进身体健康。
其次，每天吃2个鸡蛋还可以让你更快地减肥。鸡蛋中的蛋白质可以让身体更好地控制饥饿感，同时热量也相对较低，所以在不增加热量的情况下提供足够的营养，非常适合减肥人士食用。
最后，每天吃2个鸡蛋还可以改善皮肤状态。鸡蛋中含有较多的胶原蛋白和卵磷脂等营养成分，能够帮助身体生成胶原蛋白，增加皮肤弹性、改善肤色。
