每个人都有压力，无论是学生还是职场人士。对于职场人士来说，工作压力常常让人喘不过气来。员工在工作中长期受到紧张的工作节奏，复杂的人际关系等问题所影响，容易导致心理问题。那么，如何调节才能保持心理健康呢？
1. 积极面对问题。心理学家认为，正视压力是解决问题的关键。员工要试着找出产生压力的根源，将其化解。可以向同事或上级请教，寻求专业辅导。
2. 做好时间管理。合理安排自己的时间，分清主次工作，一项一项的完成任务，减轻自己的压力。避免拖延，主动掌握自己的时间，提高工作效率。
3. 避免过度疲劳。员工在工作中应该有合理的工作休息时间，合理的休息可以减轻身体和心理的负担，提高自己的工作效率，让自己更清醒的处理问题。
4. 多参加社交活动。员工可以通过参加社交活动了解不同的人际关系，从而更好的与人相处，减少疲惫感。
5. 进行适量的运动。运动是缓解心理压力的有效方法，帮助员工放松身心，缓解紧张情绪。
