职场白领在工作中难免会有一定的职业暴露，但我们应该认清这些职业暴露的危害性，及时采取预防措施。职业暴露指在工作中长期接触有害物质而造成的身体和心理的损害。一些职业如煤矿工人、化工工人等，由于自身工作的特点，更容易被职业暴露威胁到健康。但即使是在办公室工作，长期处于不良环境中也会造成一定的危害。
有些职业暴露的危害可能长时间内无法显现，只有当病症到来后，才会被认识到。这类职业病患者往往已经陷入病痛的深渊，治疗也比较困难。所以，白领在职业生涯中应该高度关注自身的职业卫生和职业健康，增加自我保护能力。
如何预防职业暴露？
1、注意工作流程中的个人防范
务必注意职业防护用品的穿戴和更衣，不要随便把防护用品摘掉，确保防护用品维修保养好，严格按照规定换、洗、消毒防护用品。
2、注意工作环境的防范
所有的办公室都该经过专业的环境治理，防止一些难以直观察到的健康威胁。
3、请注意身体检查
应该建立完善的职业病防治保健制度，将增强职业防护意识，增加自我保护意识和必要的行为，使得身体健康得到进一步的保障。
4、注意营养、健身
坚持正常、健康的生活方式，并尽量避免吸烟、饮酒等对身体健康有害的习惯。
慢性职业病的发生和危害是有预兆的，及时预防和干预是完全有可能实现的。
