嗓子疼是很常见的症状，通常是由病毒或细菌感染引起的，常见于流感或感冒期间。疼痛的嗓子让人感到不舒服，让人难以进食和说话。此时，有什么方法可以缓解嗓子疼的疼痛呢？
下面这6种家庭常见方法或许可以帮助你缓解嗓子疼。
1. 盐水漱口
用温水加入一定量的盐，搅拌均匀后，每隔一段时间漱口一次，这样可以改善口腔环境，促进伤口愈合。
2. 枸杞茶
向开水中加入适量的枸杞，当茶水温度适当时可以趁热饮用，可以缓解疼痛、清热解毒、润喉。
3. 火腿面包糠汤
将火腿切成小丁，并与面包屑一起放入热水中焯水，滤出面包糠汤，趁热饮用可以润喉止咳，有很好的缓解嗓子疼的作用。
4. 生姜花茶
将几片生姜切片，加入开水当中，再加入适量的蜂蜜进行调味，可以起到润喉、清热解毒的作用。
5. 柠檬蜂蜜水
将鲜柠檬挤一些汁，加入适量的蜂蜜和开水，搅拌均匀后饮用，柠檬含有丰富的维生素C，而蜂蜜则具有镇痛止咳的作用，可以缓解嗓子疼的情况。
6. 吃酸奶
酸奶是含有益生菌的食品之一，在缓解嗓子疼的过程中可以起到很好的润喉、降温的作用。
总而言之，以上这几种方法都是比较经济实惠的家庭常见方法，可以在家中自行操作，越早缓解嗓子疼越好，不要等待疼痛加重，当然不管采取什么方法，都需要及时就医，不要耽误治疗。
