如何练腹肌，如何练腹肌？从入门到精通教你打造马甲线

2025-01-01 06:44:01 来源：义凡常识网

现代人以坐姿和缺乏运动为主，导致不少人的腹部纹丝未动、游泳圈愈发肆虐，想练出细腰和纹路分明的腹肌，只有实践出真知。如何练腹肌呢？我们提供了一些基本的动作，让你从零开始培养练腹肌的习惯。