在这喧嚣的世界里，随处可见电视台的吵闹声、报刊媒体的嘈杂声和街上的嘈杂喧闹声。越来越多的人不再习惯寻找安静，而我们却需要知道安静的重要性。
安静不仅仅是一种环境，更是身心健康的重要组成部分，它可以缓解心理疾病，如焦虑、抑郁等。许多人会通过诸如听音乐等方式为自己营造安静环境，但真正的安静却是需要自己去创造。
人与自然保持一种相对安静的联系，也能减轻压力，给身心带来更好的平衡。所以，感受大自然的声音，和树木、花草以及鸟的互动，这些都是非常重要的。
另一方面，并不是所有的地方都需要绝对的静音，一些时刻的声音也能给安静带来点点活力。海浪拍打礁石，风吹树叶，瀑布奔流，这些自然声音也能给人带来平静的感觉，那不失为身心放松的好时刻。
