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家常美食:烧茄子的做法及功效

来源:义凡常识网

作为一道家常菜,烧茄子是深受各家喜爱的一道美味佳肴。茄子不但味美营养丰富,而且具有降低胆固醇,预防心脑血管疾病等多种功效。

食材:

  • 长茄子:500克
  • 西红柿:1个
  • 白糖:适量
  • 料酒:适量
  • 盐:适量
  • 酱油:适量
  • 生姜:适量
  • 蒜:适量
  • 植物油:适量

步骤:

  1. 茄子洗净,切成大小合适的段落,放在盐水中浸泡 5 分钟,再用清水过一遍,沥水;
  2. 料酒、酱油、生姜、蒜、白糖等调料备齐;
  3. 热锅,放入足够的油,将茄子用中小火慢慢炸至两面金黄,放入盘中备用;
  4. 另起锅热油,放入生姜和蒜爆香,加入切好的西红柿,用铲子压烂成酱汁,加入盐和适量的白糖调味;
  5. 将煮好的西红柿酱汁均匀地倒在茄子上,加入适量的清水,用中小火慢慢焖,直到茄子入味即可。

好了,现在,你的家常美食——烧茄子就大功告成啦!

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