什么是安全期？安全期是指女性一个月经周期中最不容易怀孕的时间段。安全期知道了，就可以合理避免意外怀孕的发生。
那么，如何计算自己的安全期呢？下面介绍几种可以用来判断自己安全期的方法。
方法一：利用月经周期来计算
1. 统计自己几个月的月经周期。月经周期是指自来月经的第一天算起，到下一次来月经的第一天为一个月经周期。
2. 找到最短和最长的月经周期。在统计了几个月的月经周期后，就可以知道自己的月经周期大概在多少天左右。然后再找到最短和最长的月经周期。
3. 利用月经周期计算安全期。在日历上算出自己最短月经周期的第 8 天和最长月经周期的第 19 天，这段时间是自己的安全期。也就是说，只要在这段时间避孕方法正确，就不会怀孕了。
方法二：测排卵日限制安全期
1. 测排卵日。利用排卵试纸或是基础体温法测出自己的排卵日。
2. 利用排卵日计算安全期。在排卵日前 4 天和排卵日后 3 天为安全期，可以采用避孕方法来避孕。
需要注意的是，由于上述方法都有一定的误差，因此这些方法仅供参考，如有需要还需结合其他的方法来应对生育问题。
