跨入了21世纪，人们的生活越来越忙碌，但也越来越备受健康问题的困扰，心慌心悸胸闷焦虑不安等往往也离我们越来越近。众所周知，运动是保持身体健康的重要途径，然而，多数人因为工作和生活等事务占据太多时间而无法抽出时间进行锻炼，这里提醒大家，平时缺少运动，很可能是出现心慌心悸胸闷焦虑不安等问题的原因！
心悸，是指心跳过速或心跳不规律，又称心动过速或心慌。这种情况下，心脏跳动时会有明显的感觉。轻微的心悸并不一定是不健康的表现，但是如果心悸伴有疼痛、衰弱感、胸闷等不适感觉，那就需要引起足够的重视了。
心慌，一般是由于身体某些器官或系统出现问题，亦或是心理因素导致的。身体器官或系统问题，是指心脏、肺、血管、杂志神经、内分泌等，它可能会导致心慌现象出现。如果是情绪或心理因素导致的，那就更需要引起足够的重视和及时的处理了。对于经常出现心慌现象的患者，一定要尽早就诊，并进行全面的体检。日常的锻炼和学会某些放松心情的技巧也能有效缓解。
